先日は食事について書きましたが、、、

『聖なるルドラクシャ』事業の主宰のわたくし、、ヨギーニなこともあって(だからかどうかはわからないけど)、ダイエットについての相談を時々受けます。

本記事とは全く関係ないけど(笑)、ベルギーのジェントからアントワープ移動中のわたくし。

電車はこの通りガランとしてました。

さて。

日本の皆さんはとかく”痩せたい”とおっしゃいますが、世界的に見たら、日本人の体系は”痩せすぎ”。

私もです(泣)。

健康的に、適度な肉、適度な筋肉がついてる方が絶対に良いですよ。

質問の多くは、、

・ヨガしてたら痩せますか？

→

痩せる必要のある人は痩せていくと思います。

自分では太っている、と認識していても、ヨガの世界で「あなたはもっと太るべき」と判断されたら、その人は太っていくかもしれません。

でもそれは”健康に近づいている”のです、体重とかは気にする必要はないです。

それに「ヨガ」って言いますけど、多くの人が想像する”ヨガ”はポーズ、、、”アサナ’と呼ばれるものです。。。

けど、、

ヨガって本来は瞑想や呼吸法、哲学が入ります。

この中の”呼吸法”がお勧め。

精神を落ち着かせていくと、己の”健康な状態”に、身体がなっていきます。

もし、余分なものを食べることによって体重が増えているのなら、

”食べなくてもいい”

という精神に慣れて、自然に痩せていく、、というわけ。

動物について考えてみてください。

野生の動物に、太ったものはいません。

例えばライオン。

あれだけどう猛なイメージがありますが、彼らは、お腹が満腹の時は目の前に獲物が通っても襲いません。

お腹がいっぱいなのについついお菓子を食べてしまう、、、などは、人間だけに起こりうることです。

この”精神”を変えたらお菓子に手は出ない。

そして健康的に、健康的な理想の体重または体型になっていくのです。

ヨガはそういった感じで受け止めた方が自然で健康ですよ〜！

と、、ここベルギーでヨガ修行し、ヨガ仲間と多くを語り、美味しい食事をしながら改めて思います。

そこにルドラクシャの生活が加わっているので、私は本当に幸せを感じることができています。

感謝です。

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Namaste！